lunes, 31 de agosto de 2015
Y el cáncer llegó a tu vida...
Aquí estoy de nuevo J
Este es un post que considero necesario y útil, y que
llevaba tiempo pensando en escribir, con el fin de ir acercándome poco a poco a
los diferentes momentos que puede vivir tanto un paciente de cáncer como su
familia. Hoy he querido centrarme en el inicio, dónde todo comienza a cambiar, el
momento del diagnóstico.
Los momentos iniciales son especialmente complicados, ya que son en los que
te empiezas a plantear los primeros cambios y en los que comienzas a
adentrarte, temeroso, en un terreno desconocido para ti, ya que, aunque hayas
acompañado a alguno de tus familiares en su enfermedad, ser el protagonista es
diferente.
Para mí el reto clave en estos primeros momentos es adaptarse,
lo que también otros profesionales llaman aceptar. Se trata de adaptarte a las
circunstancias, a los cambios en tu vida cotidiana, a tus emociones, a las
pruebas diagnósticas, a los tratamientos,… Adaptándote a la situación te
facilitas afrontar tu día a día, sintiendo que tomas
decisiones, avanzas y cumples metas.
Como todo proceso, requiere un tiempo y conlleva sus fases…
Es posible que en los primeros momentos te hayas sentido bloqueado, en shock y con la sensación de escuchar, pero sin sentir. Tras estos momentos, irá poco a poco apareciendo el temor ante el significado del cáncer, ante lo desconocido, ante lo que anticipas que pueda venir,... y puede que estas sensaciones vayan dejando paso a las dudas ¿se habrán equivocado? Esto no me puede estar pasando a mí.
Es posible que tiendas a asegurarte o incluso que
pidas una segunda opinión. Una vez que la información que recibes sigue
confirmando la situación, no es nada raro que sientas rabia y tristeza ante
algo que no esperabas y que trastoca profundamente tus planes, para poco a poco
ir aceptando la situación y tomando las riendas de esta etapa que vives.
Recuerda que
este proceso es totalmente normal, pero no tienen porque darse todas las fases,
ni siquiera en el orden en el que te las presento. Son reacciones muy
frecuentes que forman parte del ejercicio de aceptación ante un cambio tan
importante como el diagnóstico de un cáncer.
Si sientes que
estás anclado, o ves a tu familiar estancado en alguna de las fases que te he
descrito, no percibes avance o te sientes incapaz de afrontar los tratamientos,
puede ser un buen momento para contactar con un psicooncólogo para que te
acompañe y asesore en este proceso.
Algunas
recomendaciones ante el diagnóstico:
Si eres paciente:
- Permítete
tu tiempo para procesar la información.
- Acude
con compañía a tus citas con los médicos. Son citas en las que te darán
mucha información a veces difícil de entender. Tu acompañante podrá
apoyarte y facilitarte la tarea de procesar la información.
- Participa
en la toma de decisiones, se trata de tu vida y de tu salud, quizá tengas
algo que decir.:)
- Infórmate
para participar en la toma de decisiones, recuerda que los mejores
informadores siempre serán tus médicos.
- Cuidado
con las anticipaciones negativas. Céntrate en el aquí y en el
ahora, en lo que sabes y no tanto en lo que todavía no sabes si
ocurrirá.
- Si
normalizas la situación, tu entorno lo hará contigo. Las asociaciones de
pacientes pueden ayudarte en esta tarea.
- Exprésate,
siente y comparte tus emociones. Vivirlas en soledad las hace más difíciles.
- Pregunta,
indaga, asegúrate,….son las mejores herramientas contra la incertidumbre.
- Busca
apoyos y gestiónalos. Quizá te ayude plantearte ¿qué necesitaría
de mi entorno en estos momentos? ¿cómo desearía que me apoyaran? ¿cómo
puedo ayudarles a que lo hagan?
- Tú
decides de quién y cómo recibes apoyo, decide qué es lo que te ayuda en
estos momentos, normaliza y facilita a tu entorno que se acerque a ti para
echarte una mano.
- Ayúdales
a entenderte y esfuérzate por entenderles a ellos, la situación es nueva
para todos.
Si eres
familiar:
- Permítele su tiempo y
date el tuyo para entender y aceptar el diagnóstico.
- Pregúntale: Cuándo y
cómo, le gustaría que estuvieras a su lado.
- Respeta
sus decisiones, acompáñale y permanece cerca por si pudiera necesitarte
- Cuidado
con la sobreprotección, busca el equilibrio.
- Las
emociones en sí no son malas, déjale sentir para ayudarle a afrontar.
- Normaliza
el tema, trata de que la enfermedad no se convierta en un tabú.
- Tú
también tienes derecho a sentir y a expresarte, no dudes en hacerlo.
Quizá sientas
que esta lista de recomendaciones está incompleta… claramente son todas
las que están, pero no están todas las que son.
Ya que te has
acercado a esta ventanita en forma de blog, te propongo que compartas, con un
comentario, aquello que a ti, como paciente o familiar, te vino bien en estos
primeros días tras el diagnóstico, y así, me ayudaras a completarla. Quizá tu
experiencia pueda venirle bien a otro ¿no crees?
Nos seguimos
leyendo :)
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Vuelta a cole!!! Fantástico post, totalmente de acuerdo en que los mejores informadores son nuestros médicos, pero desgraciadamente muchos de ellos no están dispuestos a ello y tenemos que buscarnos la vida, ojalá esto cambie algún día
ResponderEliminar¡¡¡Gracias Paloma!!! Mi experiencia me dice que poco a poco los profesionales de la medicina se involucran más en la comunicación con el paciente y que tienen en cuenta que los pacientes quieren y deben estar empoderados. ¡Seguiremos trabajando para que siga así!
EliminarEste blog es fantástico! Me encanta como abordas el tema del cáncer, con tus palabras de cariño y sosiego consigues que algo doloroso y temido se pueda afrontar con serenidad. Mis sinceras felicitaciones!
ResponderEliminarMuchas gracias por tu comentario Paula, por tus cariñosas palabras, por leerme y por difundir...
EliminarTe envío un fortísimo abrazo para devolverte todo el cariño que me envías con tu mensaje. :)
Este Blog me parece fantástico!! Me encanta como abordas la temática del cáncer. Gracias a tu profesionalidad, y al cariño con el que te diriges a tus lectores, logras que algo temido y doloroso pueda llevarse con serenidad. Mis sinceras felicitaciones!
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